Suyun məhdud olduğu zamanı hərəkətlər və qaydalar:
Bu zaman cox yeməyin,yeməyi kicik porsiyalarla qəbul edin.Siqaret qəti cəkməyin-nikotin maye aclığının oyadıcısıdır .
Suyu ancaq səhər və axşam icin,bu müddət arasındakı vaxtda ancaq dodaqlarınızı isladın və ağzınızı yaxalayın.
Susuzluğun yatırılması ücün suyu kicik qurtumlarla icin,udmadan əvvəl ağzınızda uzun müddət saxlayın.
Mümkün qədər yandırıcı günəş altında cox qalmayın,kölgəli yer yapın.
Günəş bədəni isidərək mayenin israfınə gətirir.
Paltarınızı cıxarmayın,bu tərləyən zaman,bədəninizdən israf olan mayenin miqdarını coxaldır .
Əyər siz günəş altındasınızsa,və su ehtiyatınız coxdursa ,coxlu su icən zaman ya duzlu qida qəbul edin,ya dilinizin altına bir cimdik duz qoyun. Bədəninizdən tərlə ifraz olan maye,duzları apardığından,duz “aclığı” əmələ gələ bilər.
Kölgəliyi özünüz qurarsınızsa,hava axınının kecməsi ücün səmtlərdə acıq yerlər qoyun.
Əyər duzlu dəniz suyunun şirin edilməsi ücün sizdə kimyəvi filtr varsa,bu zaman ondan kritik hallarda istifadə edin ki,filtrin təmizləyiciləri məhdud ola bilər.
Başqa vasitələr olmadıqda yağış suyunun yığılması məsləhətdir. Bunun ücün dəmir lövhə və yaxud polietilen cadır hissələri kifayət edər. Vasitənin ağzını əyib hansısa bir suyu yığacağa yönləndirin. Yığdığınız suyu,saxlaclarda 30 dəq saxlayın ki cöküntüsü dibinə cöksün.
İsti rayonlarda su ,yeməkdən vacib olan bir qida vasitəsidir. Səhralıq şəraitində suyu dərələrdə axtarın.Su axını hec vaxt yüksəkliklərdə olmur(səhralıq şəraitində).Belə yerlərdə dərə qazın,bu zaman siz nəm torpağa rast gəldinizsə,deməli 30 dəqiqədən sonra dərədə müəyyən su toplanacaqdır. Qurumuş cay vadilərindədə alcaq ərazilərdə qazın. Su yerin altındadır. Heyvan izləri də sizi su mənbələrinə yönləndirər.
Su olan ərazinin üzərində cox zaman vəhşi quşlar fırlanır.əmizliyinə əmin olmadığınız yerlərdən götürdüyünüz su ya qaynadılmalı,ya da pantosid həbləri ilə zərərsizləşdirilməlidir.
Səhər şehindən də su yığşa bilərsiniz. Bunun ücün axşamdan hansısa bir qaba yönlənmiş ya metal lövhə,ya sellofan parcası acıq havada qoyun. Üstünə xırda cay daşları yığın. Şeh bunlardan axaraq qaba yığılacaq.
Qar və buz da su məınbəyidir. Lakin onların soyuq havada istifadəsi də təhlükəlidir. Qızdırmağa və əritməyə calışın. Yadda saxlayın ki buzdan əmələ gələn su,qarını yumşalda bilir.Böyük miqdarda su qəbul etmək yararlı deyil. Bu bədənə düşən yükü artırır,ürəyin işini əngəlləyir,böyük miqdarda tərçıxmaya səbəb olaraq,bədəni duzsuzlaşdırır.
Harda olsanız belə rast gəldiyiniz bulaq,cay.göllərdən su ehtiyatını hər zaman doldurun-qarşıda susuz ərazilər ola bilər
Bu zaman cox yeməyin,yeməyi kicik porsiyalarla qəbul edin.Siqaret qəti cəkməyin-nikotin maye aclığının oyadıcısıdır .
Suyu ancaq səhər və axşam icin,bu müddət arasındakı vaxtda ancaq dodaqlarınızı isladın və ağzınızı yaxalayın.
Susuzluğun yatırılması ücün suyu kicik qurtumlarla icin,udmadan əvvəl ağzınızda uzun müddət saxlayın.
Mümkün qədər yandırıcı günəş altında cox qalmayın,kölgəli yer yapın.
Günəş bədəni isidərək mayenin israfınə gətirir.
Paltarınızı cıxarmayın,bu tərləyən zaman,bədəninizdən israf olan mayenin miqdarını coxaldır .
Əyər siz günəş altındasınızsa,və su ehtiyatınız coxdursa ,coxlu su icən zaman ya duzlu qida qəbul edin,ya dilinizin altına bir cimdik duz qoyun. Bədəninizdən tərlə ifraz olan maye,duzları apardığından,duz “aclığı” əmələ gələ bilər.
Kölgəliyi özünüz qurarsınızsa,hava axınının kecməsi ücün səmtlərdə acıq yerlər qoyun.
Əyər duzlu dəniz suyunun şirin edilməsi ücün sizdə kimyəvi filtr varsa,bu zaman ondan kritik hallarda istifadə edin ki,filtrin təmizləyiciləri məhdud ola bilər.
Başqa vasitələr olmadıqda yağış suyunun yığılması məsləhətdir. Bunun ücün dəmir lövhə və yaxud polietilen cadır hissələri kifayət edər. Vasitənin ağzını əyib hansısa bir suyu yığacağa yönləndirin. Yığdığınız suyu,saxlaclarda 30 dəq saxlayın ki cöküntüsü dibinə cöksün.
İsti rayonlarda su ,yeməkdən vacib olan bir qida vasitəsidir. Səhralıq şəraitində suyu dərələrdə axtarın.Su axını hec vaxt yüksəkliklərdə olmur(səhralıq şəraitində).Belə yerlərdə dərə qazın,bu zaman siz nəm torpağa rast gəldinizsə,deməli 30 dəqiqədən sonra dərədə müəyyən su toplanacaqdır. Qurumuş cay vadilərindədə alcaq ərazilərdə qazın. Su yerin altındadır. Heyvan izləri də sizi su mənbələrinə yönləndirər.
Su olan ərazinin üzərində cox zaman vəhşi quşlar fırlanır.əmizliyinə əmin olmadığınız yerlərdən götürdüyünüz su ya qaynadılmalı,ya da pantosid həbləri ilə zərərsizləşdirilməlidir.
Səhər şehindən də su yığşa bilərsiniz. Bunun ücün axşamdan hansısa bir qaba yönlənmiş ya metal lövhə,ya sellofan parcası acıq havada qoyun. Üstünə xırda cay daşları yığın. Şeh bunlardan axaraq qaba yığılacaq.
Qar və buz da su məınbəyidir. Lakin onların soyuq havada istifadəsi də təhlükəlidir. Qızdırmağa və əritməyə calışın. Yadda saxlayın ki buzdan əmələ gələn su,qarını yumşalda bilir.Böyük miqdarda su qəbul etmək yararlı deyil. Bu bədənə düşən yükü artırır,ürəyin işini əngəlləyir,böyük miqdarda tərçıxmaya səbəb olaraq,bədəni duzsuzlaşdırır.
Harda olsanız belə rast gəldiyiniz bulaq,cay.göllərdən su ehtiyatını hər zaman doldurun-qarşıda susuz ərazilər ola bilər
Аbuzər Əbilov(Legion)
Комментарии
Отправить комментарий